وبگردی

در حال تمرین تنفس عمیق بودم که با دیدن مشکل زنان مسلمان در مراکز درمانی انگلیس  ٬ نفس عمیقم در سینه حبس گردیده و نزدیک بود که بالا نیاد و نیاز به کمکهای اولیه مشروحه در پست قبلی افتد که فوری بخود آمده و برای رفع این مشکل بزرگ راه حلهای مختلفی را در ذهنم مرور کردم . ضمن مرور خاطرات و خزعبلات پانته آ  نمی دانم چه شد و سر از  سخن مسیح در ملکوت و در رثای احمد بورقانی در آوردم .بی اختیار دلم گرفت و یاد روزنامه " جامعه " و " توس " افتادم که در همین اثنا با غرش رعد آسای " سفیر " که از بیخ گوشم رد شد بخود آمده و در میان این سردرگمی ناخودآگاه به ذهنم خطور کرد : کاش سفیری به زمین و میان مردم خودمان می فرستادیم در فضا هیچ رای دهنده ای نیست !

روزهای خوب

این روزها با دیدن مداوم تصاویر روزهای انقلاب که از تلویزیون پخش می شود و امسال هم با سانسور و حذف کمتری روبرو بوده است ٬ با خودم می اندیشم ٬ یاد ایامی که همه باهم و در کنار هم بودند بخیر آدمهائی با نگرش سیاسی مختلف ٬ آدمای ریش دار ٬ بی ریش ٬ کراواتی ٬ زنان چادری ٬ زنان مانتوئی ٬ زنان بدون روسری و همه اقشار ملت ٬ همه با هم یک هدف مشترک داشتند . براستی چه شد که آن همزیستی مسالمت آمیز جای خودش را به نفاق و منافق پروری داد ؟ امروزه اکثریت مردم خودشان نیستند . همه ما انسانهای نان به نرخ روز خوری هستیم که در اغلب اوقات نقابی بر چهره داریم . چرا ؟ مطلب دیگه اینکه دقت کرده اید که عمر ما ایرانیها چقدر کوتاه شده ٬ مهران قاسمی در سی سالگی و احمد بورقانی در چهل وهشت سالگی ! خدایش بیامرزد و روحش قرین رحمت باد . در دولت خاتمی چهره هائی به مردم معرفی شدند که ثابت کردند می توان جور دیگری هم بود .

اسمش احمد بود

مقابله با حمله قلبی

اجازه بدهید بگوييم ساعت شش بعد از ظهر است و شما داريد بعد از يك روز سخت و غيرعادي كاري تنها از سركار به خانه بر ميگرديد. حقيقتاً با فكري مشغول، خسته‌هستيد و حالت استيصال و سرخوردگي داريد. واقعاَ تحت فشار هستيد و از دست رئيس‌تان ناراحت می باشید .

 

بطور ناگهاني درد شديدي را در قفسه سينه خود احساس ميكنيد كه به داخل دستتان كشيده ميشود و تا بالا داخل آرواره‌ها ادامه دارد. شما فقط حدود پنج كيلومتر تا نزديكترين بيمارستان فاصله داريد. متاسفانه شما مطمئن نيستيد كه بتوانيد اين فاصله را دوام بياوريد.

 

 چكار بايد كرد؟؟؟

 

شما براي CPR (احياي قلبي ريوي) آموزش ديده‌ايد ولي آموزش دهنده به شما نگفته است كه چگونه آنرا بر روي شخص خودتان انجام دهيد!!!

 

چگونه در مقابل حمله قلبي دوام آوريم زماني كه تنها هستيم؟

 

بسياري از اشخاصي كه دچار حمله قلبي ميشوند بدون كمك و تنها هستند ، در زماني كه قلبشان ضربان نامناسب دارد و شروع به احساس ضعيف شدن و از حال رفتن ميكنند فقط حدود ده ثانيه زمان دارند تا از هوش بروند.

 

 چه بايد كرد؟؟

 

وحشت نكنيد، مكرراً شروع به سرفه‌هاي بسيار شديد كنيد. قبل از هر سرفه نفس عميق بكشيد، سرفه بايد عميق و طولاني باشد، بطوريكه خلط از عمق ششها بيرون آيد. تنفس و سرفه بايد بدون وقفه هر دو ثانيه تكرار شوند تا زماني كه كمك برسد، يا تا زماني كه احساس ميشود قلب دوباره ضربان عادي خود را  باز يافته است.

 

نفس عميق باعث رسيدن اكسيژن به ششها ميشود و سرفه باعث حركت و فشار بر روي قلب و ادامه كار گردش خون ميشود. همچنين فشار انقباضي بر روي قلب به بازيافتن ضربان طبيعي آن كمك ميكند. بدين ترتيب، قرباني حمله قلبي ميتواند به بيمارستان برسد.

 

       اين مقاله در شماره دويست‌و چهل مجله بيمارستان عمومي راچستر (GENERAL

 HOSPITAL,  ROCHESTER ) منتشر شده است.

 

تا آنجا كه ميتوانيد اين مطالب را به اطلاع ديگران برسانيد. اين اطلاعات ممكن است زندگي آنها را نجات دهد!!!

 

هرگز تصور نكنيد كه چون سن شما كمتر از بيست‌و پنج يا سي سال است مستعد حمله قلبي نيستيد. امروزه با توجه به تغيير نحوه زندگي، حمله قلبي را ميتوان در تمامي گروههاي سني يافت. 

 

 

لطفاً ياري رساني كنيد و اين مقاله را به هر تعداد از دوستانتان كه ميتوانيد برسانيد. 

 

  Translated by Farhad M. Razi, Oct. 7, 2004